Diani: Strandterapiupplevelse med havsbad

Highlights

• Känn sanden under dina fötter och lyssna till vågornas rytm
• Njut av en långsam, medveten promenad längs kustlinjen i en liten grupp
• Delta i en frigörelseceremoni och släpp taget om bekymmer och rädslor
• Kliv ner i havet för en uppfriskande och symbolisk upplevelse
• Kom nära naturen och njut av ett ögonblick av tacksamhet och hängivenhet

Description

Börja med att presentera dig själv och berätta vad som fick dig att delta i upplevelsen. Sätt en personlig avsikt för morgonen. Ta sedan en långsam, medveten promenad längs stranden medan du känner sanden under dina fötter och lyssnar på vågornas rytm. Tillbringa tid med att be, meditera, skriva dagbok eller bara reflektera i tystnad. Detta ögonblick är öppet för människor med alla bakgrunder och övertygelser. Gör sedan några enkla stretchövningar och mindfulness-andningsövningar som är utformade för att hjälpa till att frigöra fysiska spänningar och främja avkoppling. Sitt, vila eller ligg bekvämt på stranden medan du får kontakt med miljöns värme, ljud och naturliga skönhet. Om du känner dig bekväm kan du gå ut i havet för en uppfriskande och symbolisk upplevelse av förnyelse och frigörelse. Gå med i en berättarcirkel, en säker och stödjande möjlighet att dela personliga erfarenheter, utmaningar, drömmar eller lärdomar. Att dela är alltid valfritt. Skriv sedan ner bekymmer, rädslor, ånger eller allt du vill släppa taget om. Anteckningarna släpps sedan symboliskt eller förstörs respektfullt som en del av en personlig ritual för att släppa taget. Ägna en stund åt att hedra dina nära och kära, fira personlig utveckling eller uttrycka tacksamhet för livets välsignelser. Avsluta med en lugn reflektion och en liten minnessak från naturen, till exempel ett snäckskal eller en sten, som du väljer som en påminnelse om resan.

Includes

Guidad strandterapiupplevelse Fastställande av avsikter Barfotastrandpromenad Bön, reflektion och tacksamhetssession Lugn stretching och andningsövningar Sandbad Havsbad Historieberättande i cirkel Släppceremoni Tacksamhet och tillägnan Avslutande eftertanke

Excludes

Terapi- eller rådgivningstjänster Medicinsk behandling

Important Information

• Detta är en upplevelse för välbefinnande och eftertanke, inte en medicinsk behandling. Lämplig för både ensamma resenärer och små grupper. Maximal gruppstorlek är 12 deltagare.

Easy cancellation

Avboka upp till 24 timmar innan aktiviteten och få hela beloppet återbetalat