Kenya ei ole vain safareiden ja rantojen maa; siellä on tämä rauhallinen puoli, joka on täydellinen rentoutumiseen joogan ja retriitien parissa. Kuvittele aloittavasi päiväsi aurinkotervehdyksellä, kun aurinko kurkistaa Aberdare-vuoriston ylle tai Naivashajärven rauhallisilla rannoilla. Ja jos luulet, että jooga täällä tarkoittaa ruuhkaisempia studioita, ajattele uudelleen. Monet retriitit ovat piilossa paikoissa, jotka antavat sinulle mahdollisuuden hengittää syvään, raikkaassa ilmassa ja hiljaisuudessa.
Yksi paikallinen suosikki on Selenkay Conservancy lähellä Amboselia, jossa joogatunteja pidetään ulkona Kilimanjaron vuoren taustalla; et löydä nöyryyttävämpää näkymää. Tai tutustu retriitteihin Chyulu-vuorten juurella, jossa aamut ovat viileitä ja päivät lämpimiä, juuri oikeat meditaatiolle. Nopeasti vinkki: tule kuivana kautena (kesä - lokakuu), jolloin sää on suosiollinen ulkona harjoittelulle.
Älä myöskään unohda pienempiä, perheenvetoisia retriittejä paikoissa kuten Diani Beach, jossa tunnelma on rento ja henkilökohtainen. Ne usein yhdistävät joogaa paikallisiin hyvinvointiperinteisiin ja orgaanisiin aterioihin, jotka mielestäni tekevät koko kokemuksesta unohtumattoman pitkään sen jälkeen, kun olet lähtenyt. Kyse ei ole luksuksesta, vaan todellisesta levosta ja tilasta uudelleenyhteyden saamiseksi Kenian ainutlaatuisessa ulkoilmassa.
🌍 Osa My Guide -verkostoa180+ kohteet maailmanlaajuisesti
Jos varaat joogaretriitin täällä, yritä valita sellainen, joka sijaitsee rauhallisemmalla alueella, kuten Naivashan ympäristössä tai tuntemattomammilla kentän rannikoilla. Luota minuun, taika piilee rauhallisessa ympäristössä ja raikkaassa ilmassa. Lisäksi monet tällaiset paikat järjestävät kausittaisia työpajoja, joten tarkista, onko vierailusi aikana erityisohjelmaa, joskus he tuovat kansainvälisiä opettajia tai tarjoavat lisä hyvinvointitoimintoja, kuten luontokävelyjä tai perinteisiä hoitomuotoja.
Ja muistutus: matkapuhelinsignaali voi olla heikko syrjäisillä alueilla, mikä on itse asiassa melko siunaus. Jätä puhelimesi syrjään ja ole läsnä. Tulet tuntemaan sen heti.
Usein Kysytyt Kysymykset
Onko sinulla kysymyksiä joogasta ja retriiteistä Keniassa? Anna minun auttaa sinua.
Jos haluat rauhaa ilman väkijoukkoja, kokeile retriittejä Aberdaren alueella tai Chyulu-vuorilla. Nämä paikat eivät ole kaikkien tiedossa, joten saat enemmän sitä syvää rauhaa ja luontoa ympärilläsi.
Heinäkuun loppu lokakuuhun on ihanteellinen. Kuiva kausi tarkoittaa vähemmän hyttysiä ja mukavampia aamuja ulkojoogalle. Vältä sadekuukausia, jos haluat pysyä ulkona.
Jotkut tarjoavat, erityisesti pienemmät, paikallisesti pyöritetyt, rannikon läheisyydessä. Saatat saada yrttiteet paikallisista kasveista, jalkahierontoja alkuperäistekniikoilla tai tuoreita ruokia keitettyinä kenialaisittain.
Ehdottomasti. Monet retriitit ovat tervetulleita kaikille tasoille ja heillä on opettajia, jotka räätälöivät sessioita aloittelijoille. Ilmoita heille etukäteen, jotta he voivat valmistella oikean tunnelman.
Kyllä! Voit aloittaa tai päättää safarin Maasai Marassa tai Amboselissa ja liittää siihen yhden tai kaksi retriittipäivää lähettyvillä. Se on loistava tapa tasapainottaa seikkailu ja lepo.
Mukavat, hengittävät vaatteet joogaa ja kävelyä varten, hyttyskarkote, aurinkovoide ja uudelleenkäytettävä vesipullo. Ja ehkä kevyet huivit viileämpiin aamu- ja iltahetkiin.
