Diani: esperienza di terapia in spiaggia con immersione nell'oceano

Highlights

• Senti la sabbia sotto i piedi e ascolta il ritmo delle onde
• Goditi una passeggiata lenta e consapevole lungo il litorale in compagnia di un piccolo gruppo di persone
• Partecipa a una cerimonia di liberazione e lascia andare preoccupazioni e paure
• Immergiti nell'oceano per un'esperienza rinfrescante e simbolica
• Riconnettiti con la natura e goditi un momento di gratitudine e dedizione

Description

Inizia presentandoti e condividendo ciò che ti ha portato a partecipare all'esperienza. Stabilisci un'intenzione personale per la mattinata. Quindi, fai una passeggiata lenta e consapevole lungo il litorale, sentendo la sabbia sotto i piedi e ascoltando il ritmo delle onde. Trascorri del tempo a pregare, meditare, scrivere nel diario o semplicemente riflettere in silenzio. Questo momento è aperto a persone di ogni provenienza e credo. Poi, fai alcuni semplici allungamenti ed esercizi di respirazione consapevole pensati per aiutare a sciogliere la tensione fisica e favorire il rilassamento. Siediti, riposati o sdraiati comodamente sulla spiaggia mentre ti connetti con il calore, i suoni e la bellezza naturale dell'ambiente. Se ti senti a tuo agio, entra nell'oceano per un'esperienza rinfrescante e simbolica di rinnovamento e liberazione. Partecipa a un circolo di narrazione, un'opportunità sicura e solidale per condividere esperienze personali, sfide, sogni o lezioni apprese. La condivisione è sempre facoltativa. Quindi, annota preoccupazioni, paure, rimpianti o qualsiasi cosa tu voglia lasciar andare. Gli appunti vengono poi simbolicamente rilasciati o rispettosamente distrutti come parte di un rito personale di liberazione. Prenditi un momento per onorare i tuoi cari, celebrare la crescita personale o esprimere gratitudine per le benedizioni della vita. Concludi con una riflessione tranquilla e un piccolo ricordo della natura, come una conchiglia o una pietra, scelto come promemoria del viaggio.

Includes

Esperienza guidata di terapia sulla spiaggia Definizione delle intenzioni Passeggiata a piedi nudi sulla spiaggia Sessione di preghiera, riflessione e gratitudine Stretching delicato e respirazione Bagno di sabbia Immersione nell'oceano Cerchio di narrazione Cerimonia di rilascio Gratitudine e dedizione Riflessione conclusiva

Excludes

Servizi di terapia o consulenza Trattamento medico

Important Information

• Si tratta di un'esperienza di benessere e riflessione, non di un trattamento medico. Adatta a viaggiatori autonomi e piccoli gruppi. Sono ammesse massimo 12 persone per gruppo.

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